【优雅失眠】泛康君教你如何低调、内敛的说失眠！

2019-03-28 14:47:37 作者：来源：

　　诗词大会之后

　　来自上海16岁的武亦姝圈粉无数

　　网友更赞其满足了古代才女的所有幻想

　　掀起了新一轮的诗词热

　　而最近

　　随着第19届世界睡眠日的来临

　　网上刮起了失眠风

　　腾讯健康

　　在京发布的《2017中国网民失眠地图》显示

　　上海失眠比例最高

　　杭州失眠比例不小

　　网友们纷纷对上海以及杭州

　　这些不差钱却差觉的城市

　　感到无比心疼

　　泛康 · 世界睡眠日公益宣传活动走进大华科技

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　　@泛康君

　　@杭州电视台综合频道《新闻60分》

　　@杭州电视台综合频道《健康朋友圈》

　　那么，如果失眠了

　　要怎么有逼格的表示自己正在失眠

　　还不会让人怀疑自己有病呢?

　　这里真的有方法

　　通过简单的语言

　　低调、内敛地表现出对世界睡眠日的关注

　　和对优质睡眠的渴求

　　第一招

　　用古诗说失眠

　　如果暂时还没有逃离出北上广杭

　　完全可以深夜发文：

　　举头望明月，

　　低头思故乡。

　　异地恋的不要总是说什么想不想的，俗!

　　要含蓄的说：

　　衣带渐宽终不悔，

　　为伊消得人憔悴。

　　说不定她还会回你：

　　剪不断，理还乱，

　　是离愁，别是一番滋味在心头。

　　当然

　　失眠不总是因为乡村和爱情

　　还是有事业心的

　　人不寐

　　将军白发征夫泪

　　第二招

　　把失眠唱出来

　　“一个人失眠，全世界失眠无辜的街灯，守候明天”

　　《全世界失眠》真是神预言了

　　《2017年中国网民失眠地图》显示：

　　80%调研者曾有失眠经历!!!

　　剩下的20%的孩子也得当心

　　毕竟失眠说来就来

　　总是让人措手不及

　　比如工作出差

　　要提防《倒时差》

　　倒来倒去就是倒不对

　　凌晨三点起床下午两点睡

　　我犯了什么错

　　要过这样的生活

　　第三招

　　提睡眠质量，不再说失眠

　　泛康诊所首席诊疗专家袁天懿(主任医师)指出：“ 很多文献报道：失眠患者常存在睡眠结构改变，以慢波睡眠明显减少多见!神经动作电位调控(TMS)通过影响大脑神经生物电平衡，在非快速动眼期诱发神经网络同步震荡(即产生与自然慢波相似的睡眠慢波)，可加深睡眠和增强EEG慢波活动，人为地诱导特定患者的深度睡眠，并且TMS全方位引发脑电的慢波非常缓慢。这些低频脑电对睡眠是一个非常有效的恢复。”